最近貓總是容易心浮氣躁，事情太多，心裡又急，急的結果反而是什麼都不想做，或是想
事情想不清楚，覺得對很多事情都失去興趣時，我會做的事情就是踩土，雖然在撲浪上已
經提倡很久了，但是想說還是寫出來一次。

踩土對我們人類來說是很重要的，因為土地，是我們的根源，而往往我們在都市裡生活，
為了工作，我們的能量都一直往頭頂上提，希望可以提高自己思考的效率，並且，因為現
在我們的慾望越來越多，什麼都要想，什麼都想要，慾望刺激我們努力去追求，當你把注
意力放到工作、感情、友情、慾望上，就會把自己的力量往上提，然後開始不安，開始沒
有自己的力量，覺得什麼事情都想不清楚，就更不知道怎麼生活，只好每天都隨著習慣去
走，開始覺得越來越容易生氣或是越來越不安全感，就算生氣開心，似乎都很不真切，要
決定未來，也不知道要選哪一條路。

因為我的工作跟興趣，也都是在往上提升力量，所以，也很容易有這樣根基不穩的時候，
通常這樣的時候，我會很痛苦，覺得沒力工作，卻也不想休息，甚至也很容易不想要活下
去說。

所以，當我每次有這樣的情緒響起，我就會記得讓自己到公園到郊外的土地上，去光腳連
結土地一陣子，這樣的一陣子，可以算是一種充電，讓自己身上的負能量可以往下出去，
而土地的力量可以給自己支持。

作法很簡單：
找一個乾淨的土地，所謂的乾淨，基本上沒有排泄物就可以了。然後光腳踏上去，一開始
通常都會是冰冰涼涼的，不需換地方，持續的接觸著，慢慢的，腳底會轉為溫熱，只要持
續接觸地面後，感受到那股溫熱即可，在這個時候，你可以放輕鬆，看看綠色，看看周遭
的人們，或是唱唱歌，深呼吸看看雲都可以，也可以用手揮揮身上的氣場，將你累積的能
量揮走。

五分鐘過後，你可以結束或釋放更久一點也沒關係，因為我自己都會放半小時，也趁機休
息，讓大地的能量能夠慢慢為自己充電，看看天空，跟自己說說話，對自己說這陣子真是
辛苦你了等等。

最後，結束前，請對大地母親說出你的感謝，你可以合掌感謝他，並為草地澆點水，或是
留下會分解的小東西，例如小餅乾屑等等（當然不是丟下垃圾），就算你什麼都沒有留下
，你的感謝，也能讓大地母親受到撫慰。

如果你說我沒有信仰，那，就把大地母親看成這顆為你旋轉，承擔你的地球吧。



如果你有孩子，請不要節省帶孩子到大自然接觸土地的機會與時間，我看過有好多媽媽
怕小孩弄髒自己，但，讓小孩接受這樣的大地能量，對他的成長與穩健，很有幫助的哦。